INCLUIR EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA SIEMPRE FUE IMPORTANTE, PERO DESPUÉS DEL LARGO PARÓN DEBIDO AL COVID-19, MUCHO MÁS!

Es habitual que los entrenadores no incluyan el entrenamiento de fuerza dentro de la sesión. Cuando se programan las sesiones de físico suele ser a base de entrenamiento aeróbico. Queremos que aprendas a incluir el entrenamiento de fuerza a lo largo de la temporada y que conozcas todos los beneficios que éste te aporta